卷腹运动有什么好处?产后宝妈不可盲目卷!

卷腹运动是在仰卧起坐基础上兴起的,却有别于仰卧起坐的一种普遍的腹部运动方式。由于卷腹属于无氧运动,会产生乳酸,导致练完之后腹部容易有轻微的酸疼感,但一般可以自我恢复。 就像我们衣服上的拉链,如果是坏…

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