人过了五六十岁，最顶级的养生是什么吗？你知道多少？
1，少说话，尽量控制自己表达欲望。想想第一次和别人滔滔不绝说了几个小时后的状况。再比较一下一天在家安静的独处的状况，你就会知道少说话的好处。
2，活在当下，关注当下。
只吃眼前饭，只喝眼前水，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，将来本来就是那么一回事。既不要大喜，也不要大悲，才是人生的极乐。
3，保持一个稳定的心态。保持一个有规律的运动。少吃东西，多睡觉。

4，早睡早起，睡对时间。夜晚11点:子时以后。人体阴气最盛，必须平躺而卧。
5，情绪稳定，少思寡欲，心平气和。不带气入睡。中医也说，怒伤肝，喜伤心。思伤脾，忧伤肺。恐伤肾。
6，均衡饮食，营养是最好的药物，不懂得均衡饮食。不好好吃饭。健康谈何容易。
7，不操心。不为没发生的坏事操心。不为不听劝的人持续操心。
8，多晒太阳。干什么事情都不要用力过猛。一开始有多用力，后来就有多无力。
9，接纳自己的不完美，不抱怨。忘记过去所有的不愉快。过去你所有的事情都烟消云散。现在的你，才是崭新的灵魂。如果过度的在于过去的痕迹，那就是浪费现在。放下过去，对过去一切好的，坏的都释怀吧，过好当下，是最好的顶级养生。
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