平昌亚锦赛正如火如荼地进行着，许多乒乓球迷正在观赛的同时也渴望能够打上一场比赛，解解手瘾。

在乒乓球比赛中，经常出现的一种现象就是“被翻盘”。明明自己一直处于领先位置，但突然之间就像断电一样，无法打出正常水平，眼看着对手逐渐迎头赶上，自己却无法改变局势，只能接受失败的结果。

要解决这种“被翻盘”的情况，需要了解问题出在哪里。虽然没有一劳永逸的方法，但通过分析，或许可以提供一些思路，从而在一定程度上解决这个问题。

根据与众多乒乓球迷的讨论和自己的训练比赛经验，大致可以归纳出以下几种原因导致“被翻盘”。

一种情况是在比赛中取得分数优势后，产生保守的思想，期望对手出现失误送分，以便自己取胜。这种心态下，会表现为不主动进攻，不果断，不愿意冒险去争取半机会得分。当对手进攻时，试图通过防守得分。虽然有时候这种战术可行，并取得胜利，但这种经验积累只会导致在下一场比赛中出现同样的问题。

另一种情况恰恰相反，比赛中取得分数优势后，急于结束比赛，即使对手控制得很牢固，没有出现得分机会时也盲目进攻，导致频繁失误丢分。等冷静下来想要稳住局面时，对手已经迎头赶上，并提升了士气。这也是较为常见的“被翻盘”现象。

不知道大家是否有好的方法解决上述两个问题。在此，我提出几点建议供乒乓球爱好者借鉴。

首先，当我们在比分上领先，对手却追分迅猛时，要忘掉分数的概念，专注于当前这一分。要明白，对手处于落后局面，他们的心态一定比你更急切。在这种情况下，只有冷静发挥出自己的水平，更容易获胜。

其次，学会使用暂停。尽管业余比赛中没有专门的裁判和暂停规则，并且很少有人使用暂停，但当我们被对手连续追分，或者我们自己久久得不到得分时，果断叫一个暂停能够打断对手连续追分的势头，并让自己跳出得分困境。

还有，要果断运用自己的优势技术，即使对手已经有防备。因为我们的优势技术通常是较少出错的技术，而且在比分上我们有优势，打起来的心理压力会较小，对手的压力则较大。