俗话说“家中一老，如有一宝”，如果每个家庭都有一个长寿的老人，整个家庭就会非常和谐、幸福。长寿是每个人都想拥有的能力，而且一个人能否长寿，通过观察自己的容貌就可以推测出，真的是这样吗？

第一.个头越矮，寿命越长

该研究所称，身材矮小的人体内有更多的长寿基因，这种基因在长身体阶段会导致身材矮小，但这种基因的优势在于它能促进人长寿。相关研究机构认为，人越矮，体内隐藏的长寿基因越多，在长身体阶段，这种基因会导致身材矮小，但这种基因的优势在于它能促进人长寿。

第二，不胖不瘦的人寿命更长

长寿的老人通常不胖也不瘦，只是给人一种会稍微瘦一点的感觉。因为一个人的身体太胖，会有更多的健康风险。比如，各种疾病也会加重心脏和膝盖的负担，更容易患上三高等疾病，甚至威胁到人们的生命。而那些较瘦的人往往味觉差、消化不良、身体素质差，因此抵抗力差，这也会导致寿命缩短。

第三，不闻喘息的人更长寿

许多人可能不理解这一点。事实上，这只是一个人的呼吸频率和声音。有些人说话急促呼吸太快，有些人经常急躁，经常气喘吁吁，呼吸不稳。事实上，这通常意味着你的情绪会不稳定，然而，如果一个人的情绪不稳定，就更有可能导致内分泌失调，事实上，长期发脾气或情绪低落的人往往没有长寿的缘分。

另外，为了健康长寿，我们还应该注意什么？

1、多为大脑“充电”

老年人需要多吃新鲜的蔬果和粗粮，这样更有利于保持身体健康和防止肥胖。老年人最常见的疾病是慢性脑病，在日常生活中应该及时补充大脑营养，萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭，并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情，帮助患病人群后遗症的恢复的目的。

2每天适当运动

生命在于运动。人们只有不断锻炼，才能帮助促进体内血液循环，帮助你排出毒素和垃圾，帮助你的身体更加健康。经常锻炼的人比不锻炼的人强壮，他们自然会与长寿联系在一起。