“你是谁？”小张的母亲用迷茫的眼神看向小张，她的母亲不认识自己了

小张苦笑着摇摇头，好像已经习以为常了，熟练的拿出药，耐心的如同哄自己的女儿一样，让母亲吃药。

最初的时候，小张每每听到母亲问她“你是谁”，都会感到心痛，最亲密的人忘记了自己，每天都生活在绝望里，时间久了也逐渐痴惯了，并且也接受了母亲患上老年痴呆症的现实。

其实这个症状早就有征兆了，只是没人拿他当回事，以为是记忆力不好，毕竟年龄也大了。

在十几年以前，那个时候母亲一个人独居在老房子里，那时候经常忘记一些事情，有时候出门忘记锁门，有时候还会忘记煮饭的锅。

起初只是觉得母亲年迈了，记忆力不好也无可厚非，但是随着小张慢慢的观察，好像发现事情没有那么简单。有一次出门竟然找不到回家的路，幸运的是被警察发现送回了家。后来她渐渐连小张的名字和电话都记不住了，为了安全起见只好将母亲接过来一起生活

带母亲去进行阿尔兹海默症的检测之后，测试显示已经达到了7分，这个数值说明情况其实很严重了，需要24小时看着，并且需要吃药了。小张知道这种病的严重程度，她也听说过其他老人患上这种病，到了晚年非常受罪，基本不能自理。

人的人生经历不一样。有些人在遭受疾病和人生磨难后，可能会带着遗憾和不甘死去，也许有些人依然选择坚强的生活。

即使经历不一样，精彩或平淡，但依然要最后一次经历死亡的苦难。其实死亡不是终点，遗忘才是。

老年痴呆的幕后黑手已经找到了。我们必须改掉这三个习惯，才能远离痴呆症。

吃得太油

许多人炒菜放油很多，因为这样炒出来的菜很香，也有人喜欢吃肉，还喜欢点外卖。但是要是吃得过多，时间长了我们的胆固醇会越来越高，有研究表明，血液中胆固醇含量较高的人，发生老年痴呆的风险要比普通人高3～5倍。

不良情绪、长期不社交

现在年轻人都忙于工作，许多老人都是独居，他们的老伴已经离开了，这导致老人多数时间都是自己在家里。家里就自己一个人，冷冷清清，把自己关在房间，不愿意与别人交流。没有家人的陪伴这个时候不仅产生了不良情绪，更严重的还会导致抑郁，和老年痴呆，

从表面上看，这种现状对老人身体没有什么危害，实则很容易诱发痴呆。为了老人的健康考虑，儿女们一定要行动起来，尽量要多陪伴，不能放着老人自己一个人。

睡眠不足

睡眠不足是造成老年痴呆的重要元素，有一个好的睡眠有助于清理大脑产生的废物，强化记忆。

有熬夜坏习惯的朋友一定要早点改掉，养成固定时间睡觉的习惯。平时也可以养成午睡的习惯，晚上11点入睡，中午在饭后一小时进行午休但不要超过一个小时。老年人每天应该至少睡6个小时。

我们应该对老年痴呆症患者保持足够的耐心和关心。虽然目前还没有根治的办法，但是预防和缓解病情，及早干预是非常重要的！所以中老年人一定要注意饮食习惯，养成按时吃早餐的习惯。

同时要减少零食和一些高热量食物的摄入，平时炒菜的时候盐也要尽可能少放。可以多吃鱼补充大脑的健康。还可以经常玩数独之类的游戏锻炼大脑，保持正常体重标准，睡眠充足，多社交。