寻求帮助的人虽然想要逃离痛苦，但并不代表他想要改变。

爱情为什么会让人抓狂？很多人都会认为“因为爱，才会在乎，才会计较，才会痛苦”。错！爱是很美好的，爱才不会令人痛苦，令人痛苦的是“自私、占有、控制、索取爱”等行为，它们才是造成痛苦的罪魁祸首，但问题就出在很多人不这样认为。大多数的人都自以为“完全是因为对方不懂爱、不够爱我，所以才让我痛苦”，这又是另一个错误，如果我们不带着一个自己设定的标准，期望对方照自己的思想行动，对方所做的任何事，又怎么会造成我们的痛苦？

在这个世界上，我们最不能控制的，就是别人的想法。

如果别人对我们有负面的想法时，我们可以有两个解决方案，一是“不断纠结为什么对方要这样想我说我对我，然后花很多的精力一个人痛苦，最后期望自己的痛苦让对方猛然觉悟他是错的我是对的，如果对方不觉悟，我就继续痛苦，因为我无法接受对方这样想我说我对我”。第二种解决方案是，不管对方怎么想，顾好自己的生活，但是这不代表要给别人眼色或恶言相向，要这样想，“我就是这样的人，别人要这样想我也没办法”。

一段感情，
不管哪一方出轨，

- 裂痕

如果要解决出轨的问题，一定先要解决彼此之间的问题。

但是因为出轨的发生，未出轨的一方就会把过错全盘推到出轨之人，而不会承认自己也有做错的地方，或者，有时未出轨的一方即使承认错误希望对方回来，却不愿意接受彼此之间的关系已经破裂，还以为和以前一样。这些做法都是在逃避检视或承认彼此关系有问题。

我现在带着爱去看我的过去，我发现，过去的爱人从来没做错什么，或者说即使客观上她有做得不对的地方，我都没有什么好生气或受伤的。

我的一切情绪及伤害都是来自自己过去的创伤被触碰，或来自我自己不合理的想法。

爱上一个人就要义无反顾，而不是试看看，或者比较看看。

不是相处得好就爱就继续，相处不好就不爱就想分开。只有当你认定对方是你的唯一的时候，爱才会被激发出来，如果会想着换一个会更好，那么当有争执的时候，爱就会消失得无影无踪。

人不是错在欲望，人有欲望没有错，但是自己的欲望应该是自己去满足，这也是天经地义的事情，但是现在如果自己的欲望却要别人帮自己满足，这就错了。

“找”一个懂你的人，不如说“养”一个懂你的人。

也就是说先找一个人，
再慢慢培养成一个懂你的人，

- 可行

心理学研究发现，当你问一个人理由时，通常第一个回答你的都不是真正的理由。

当我们觉得被伤害时，其实是对方触碰到了我们的童年创伤，我们的情绪都是来自于此，但是我们拼命怪罪对方，为的是防御和掩盖我们自己的内在深层的伤痛，以至于双方的创伤都越走越深。

其实我们的痛苦都是来自于内心自我激烈的冲突，爱人只是让这层创伤浮现出来而已。

(化解冲突的请点击附件...)