听说周扬青参加了《乘风破浪的姐姐》的录制，展现出了自己生龙活虎的一面。不过只有她自己最清楚其中的辛苦了。就在前几天，周扬青在个人账号上发文感慨，说这节目更像是一个要紧的漂亮训练营，所有选手们都在全力以赴。在那里，一点吃错东西或者训练有所疏忽都可能让自己严重怀疑能力。而且为了适应这种高能量环境，她过度劳累导致皮肤质量明显下降，就算用再好的时尚品也难以完全恢复。听她这样说心疼不已，感受到了她在这次挑战中所承受的巨大压力和疲惫。
此外，周扬青公布了她最新的体重，只有87斤。考虑到她有164CM的身高，这个身材简直可以说是现实生活中的超轻状态了。她还自称跟着漂亮走的都是被动，而不是主动，因此才会面对各种批评和质疑声。唯有在公共表演舞台上翩翩起舞，给世界展示自己的实力，才能打消异议之声。
最近的照片显示，周扬青在用餐时开始给自己多加点料了。不过她看起来有点疲惫，法令纹也有点深，精神状态似乎不如以前那么充沛。为了保持体力，她在下班前都会自带美食回家。但是再漂亮的话，可能会难以应对那些艰苦的训练任务了。
针对《乘风破浪的姐姐》中那个严苛的体重控制训练条件，周扬青坦言说“只要稍有不慎，就会自责不已。”而且，她还透露由于长期过度劳累，皮肤状态已经严重恶化，就算用顶级昂贵的时尚品也难以修复。
最近，《乘风破浪的姐姐》节目中的另一位选手钟欣潼因成功漂亮引发了公众的热议。在节目开播前，阿娇因外貌饱受舆论压力，但是通过几个月的努力和坚持，如今她的身材明显改善且一直保持得很好。
专家解释说，周扬青能够被选为《乘风破浪》的参赛者，足以证明她的才华得到了肯定。虽然在歌唱和舞蹈方面可能还需要加强，但周扬青能够面对外界谣言，利用知名博主的影响力，直面真实的艺人竞争，这表现出她坚韧的心理素质。
