木阿姨今年已经六十多岁了，看起来却比同龄人更为年轻。要问木阿姨有什么保养秘诀？除了正常的保养外，是因为木阿姨一直有和谐的夫妻生活。

有调查证明，适当的夫妻生活确实有助于延缓衰老。老年人的夫妻生活，可以坚持到多大岁数？频次很重要？详细告知您。

一、夫妻生活有年龄标准吗？

老年人有夫妻生活是正常的，夫妻生活是生理和心理的双重需求。较国外而言，我国对于夫妻生活的态度含蓄而传统。事实上，有很多老年人甚至中年人都会谈性色变，这类话题基本不会进行公开谈论。

在我国，年满60岁以上的人群，统称为老年人。关于老年人的夫妻生活可以坚持到多大岁数，并没有具体的年龄标准。据调查，夫妻生活持续到70-80多岁的老年人不在少数，极少数能持续到90多岁。

很多医学书上，都明确了老年人有夫妻生活需求是正常的。和谐的夫妻生活大有益处：

1、减缓衰老

夫妻生活能够有助于减缓衰老。老年人的衰老不可避免，和谐的夫妻生活可以调节夫妻关系，在改善改善睡眠的同时，还刺激性腺激素分泌，从而起到减缓衰老的作用。

2、促进家庭和谐

夫妻生活可以润滑夫妻感情，促进家庭和谐。夫妻生活也是一种情感交流。夫妻间的亲密行为可以提高彼此的安全感，让精神状态得到进一步的满足。

3、减缓器官退化

夫妻生活可以减缓器官退化。夫妻生活也是一种运动，它可以促进血液循环，提高各项机能新陈代谢，减缓身体器官退化，防止器官老化。

4、提高抵抗力

夫妻生活还可以提高抵抗力。抵抗力是人体最好的医生。和谐的夫妻生活能够维持情绪稳定、血压稳定，促进机能的新陈代谢，从而提高身体抵抗力。

二、老年人夫妻生活频次很重要？

老年人有和谐的夫妻生活大有益处，但也要注意频次。老年人夫妻生活频次很重要。

医学上对老年人的夫妻生活没有具体的频次标准。受年龄和身体状况的影响，应注意时间与次数。其最基本的判断方式为第二天不感到疲累。夫妻生活追求的是幸福质量，而不是盲目的追求数量。

老年人夫妻生活的频次可参考以下算法：当前年龄段*9=天数、数量

如：当前80岁，可以用第一位8*9=72，7代表天数，2代表次数，即保持70天内进行2次夫妻生活是比较合适的，大约36天进行1次。

注意：以上算法仅供参考。如果身体不适或心理状态不好，建议避免进行夫妻生活，等身体状况允许再进行夫妻生活。为完成任务而勉强，反而容易得不偿失。

三、老年人夫妻生活的注意事项

任何年龄段的夫妻，都需要情感以及精神的寄托。和谐的夫妻生活，能够很好的平衡此类关系。老年人的夫妻生活需要注意3个事项：

1、合理使用药物

过量使用药物是夫妻生活的重灾区。受年龄影响，大部分男性的性功能会有所下降，存在器官勃起功能障碍。为了改善夫妻生活的时间，很多男性会借助相关药物处理这方面的问题。

药物都存在副作用。长期服用此类药物，容易形成依赖性，严重时还会损伤视力。尤其是老年人，身体各项机能不如青壮年，药物会加速症状加重。

2、不要喝酒

老年人夫妻生活前最好不要喝酒。酒精会刺激多巴胺，使人体获得短暂的兴奋状态，容易造成身体消耗过大，引起身体不适。

3、控制时间和次数

老年人的夫妻生活应控制时间和次数。因身体状况的不同，每个人对夫妻生活的需求量也不一样。夫妻间应按实际情况进行健康和谐的夫妻生活。

4、做好防护措施

老年人进行夫妻生活也要注意做好防护措施。进行夫妻生活时做好防护措施与年龄无关。做好个人卫生，使用避孕套的作用主要在于避免病菌的传播。

总结

老年人的夫妻生活可以坚持到多大岁数没有具体的年龄标准。和谐的夫妻生活可以减缓衰老、促进家庭和谐，减缓器官退化、提高抵抗力。

老年人的夫妻生活也没有具体的频次标准。身体状况允许下，以第二天不感到疲累为基本判断。进行夫妻生活时，建议合理使用药物、不要喝酒，尽量控制时间和次数，还要做好防护措施。