近日，孙俪的一组红毯照，引发网友激烈讨论。

照片中，孙俪身穿白色套装，尽显纤细苗条的身材。

可当镜头转到孙俪的妆造时，很多网友不禁问道：

“娘娘，这是怎么了？”

贴头皮的丸子头和杂乱的短刘海，暴露了“娘娘”头发稀疏、发际线上移的短板；

抛开妆造，相比于同年龄段女明星，

“娘娘”的皮肤状态明显有些憔悴，气色也不算佳。

法令纹、眼袋明显，脸部浮肿，有些松垮。

当然，果妈列出这些问题，并不是说对女明星要求严苛，或刻意制造颜值焦虑。

随着年龄增加，出现这些问题，无可厚非。

想聊的是另外一个问题。

这些年，孙俪身上一直都有个标签，就是：

推崇养生。

以至于网络上流传了一个梗：

“娘娘养生有多勤奋，红毯上就有多憔悴。”

似乎养生的人状态下滑；

而不养生的人状态更佳。

不禁让人想问：

到底是哪里出了问题。

人到中年，很多人都开始注重保养。

但保养，并不是越多越好，不管是明星还是普通人，都要警惕进入养生误区。

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那些年

娘娘追过的养生

就像前面说的，除了演员，孙俪的另一个标签便是：

“资深养生达人”。

她因此也喜提“泡脚娘娘”的称号。

可事实上，泡脚虽好，但不是所有人都适合。

专家提醒，身体有某些疾病的人群，就不适宜在睡前泡脚，比如静脉曲张、糖尿病患者、心脏不好等。

盲目跟风，极有可能触发或加重自己的病情。

除了泡脚，孙俪对饮食方面的养生也特别讲究。

她本人推崇素食主义。

坚持每月的初一、十五都吃素，并且这个习惯已经坚持快二十年了。

日常饮食也以清淡为主，少见大鱼大肉。

理由是“吃素可以排除身体里的毒素”。

除此之外，孙俪每周都有两天在坚持“16小时轻断食”养生大法，即3餐时间控制在8个小时内，其余16小时是不进食的。

在营养摄入如此节制的情况下，孙俪每天还要进行高强度的有氧训练，包括瑜伽，普拉提等。

曾跟孙俪一起拍戏的陈晓这样说她：

“她每天都不怎么吃东西，还能每天做运动。”

然而，适量的运动的确能够延缓衰老。

但过量运动，则会适得其反。

这些年，“娘娘”的养生方法层出不穷，但如今看来，结果似乎不及预期。

正是想借由这个事，跟大家聊一聊生活中的养生乱象。

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盲目养生，比比皆是

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适合自己，才是最好的养生

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养生的重点，其实是养心

《古今医鉴》中说：“心劳则百病生，心静则万邪息。”

意思是说，一个人如果思虑过多，心绪不宁，身体就容易生病；保持平静的心态，则可以百病不侵。

养生的终点，其实是养心。

再多的方法终究是手段，养好心情才是核心之道。

定时清除身体里的负面情绪，凡事不要太计较，保持豁达乐观的心态，自然活力康健。

坚持正确的养生方法，找到适合的养生方法，并坚持下去，一点一滴的改变，最终都会化成养料，滋养你的身心。