导语：明天惊蛰，提醒中老年：1不沾、2不坐、3不贪、4不吃，别大意了！

春风细雨柔和美，惊蛰春暖虫鸟飞，偷得几月人懒闲，今日春到人繁忙。不知不觉，又到一年惊蛰，惊蛰是二十四节气中的第3个节气，也是春天的第3个节气，惊蛰到来，说明大地苏醒，万物回春，此时我们外出游玩时，可以看到各种树木开始冒出新芽，百花齐放，自然风光是无限的好。在户外，我们也能感觉到气温直线上升，有少许地方穿一件薄薄的外套也感觉不到冷。虽然惊蛰是全年气温回升最快的节气，但是此时冷暖空气交替，气温波动很大，所以在惊蛰我们还是要注意保暖。
在惊蛰时节，也有很多讲究，比如在惊蛰当天，人们会打小人驱赶霉运，祭白虎化解是非等等。而在惊蛰也有很多禁忌，在惊蛰，提醒中老年：1不沾、2不坐、3不贪、4不吃，别大意了，只有知道这些禁忌，我们日子才会越过越顺！
1不沾：不沾凉气
到了惊蛰时节，气温仿佛驶入升温“快车道”，连蹦带跳地往上窜，有些人受热后，就会随意的脱衣服，来缓解心中的闷热，其实在惊蛰时节，我不建议大家快速沾凉气，因为惊蛰时节的气温是不稳定的，很容易出现“乍暖还寒”的天气，如果在惊蛰时节沾凉气，很容易感冒，特别是免疫力差的小孩和老人，在惊蛰时节，还是要注意保暖。

如果中老人出门游玩或者健身时，感觉到很热，可以把衣服的拉链和扣子解开，坐在阴凉的地方喝点凉水，大概5分钟就会感受到凉意。如果是小孩受热，此时可以用干毛巾将小孩背后擦拭干净，然后脱一件内衣，外套一定要穿上，接着吃一点水果或者凉白开，也会在5分钟内凉快，只有在惊蛰时节不沾凉气，在仲春时，才会有个好身体。
2不坐：不坐开花的树下面
惊蛰时节，正是各种花开花的时候，有些人为了拍出好看的照片，就会坐在开花的树下面，其实在惊蛰时节，我不建议大家坐开花的树下面。因为春天本来是比较潮湿的季节，而树木周围本来就很潮湿，加上各种虫子开始苏醒，此时就会有虫子爬到您身上，导致您被各种蚊虫叮咬，不利于身体的健康。

而且有一些人对花粉过敏，坐在开花的树下，导致您衣服上会有大量的花粉沾着，导致您长期过敏，如果大家走累了，玩累了，可以找专门的休息场所，或者在草地上铺点纸坐着，也是可以的。
3不贪：不贪睡
惊蛰时正是阳气初生时，如果阳气不足，不少人会出现春乏等症状，而在早上，大家最好不要贪睡，因为贪睡会导致身体的代谢速率变化，间接影响阳气的生发，所以在惊蛰时，我建议大家每天早上7点前一点要起床，起床后在户外锻炼1小时，然后吃点早餐，更有利于阳气生发。
而在惊蛰中午，大家最好午休30-60分钟，短暂的休息，可以使大脑中的氧气更充足，在整个下午，我们才会更有精神去工作。在晚上，我们尽量在11点前睡觉，早睡可以使肝脏排出更多毒素，使身体更健康呢。
4不吃：不吃不认识的野菜

惊蛰时也是各种野菜快速生长的时候，很多人会趁着休息，去户外挖一些野菜吃，虽然野菜好吃，但是有些野菜也是有剧毒的，如果是不认识的野菜，大家千万不要吃，以免食物中毒。如果是去挖野菜，最好找一个年长的家人或者村里的老人，有她们的陪伴，不仅可以挖到更多野菜，也知道哪些野菜更好吃。
明天惊蛰，提醒中老年：“不沾凉气、不坐开花的树下面、不贪睡、不吃不认识的野菜”，别大意了！我是胡师傅，每天分享不一样的美食给大家，如果您喜欢我的美食，点个赞点个关注，是我给最大的更新动力！