我国的酒文化源远流长，到现在为止，酒在人们生活中的地位依然非常高。在古代，就有很多文人“对酒当歌”，做出了非常多优美的诗句，而且留下了“李白斗酒诗百篇的佳话”。
众所周知，过量饮酒会危害健康，但是如果我们可以做到饮酒有节制，偶尔小酌几杯，对身体是有一定好处的，比如少量饮酒可以暂时使血糖下降。
那么大家知道除了有助于降血糖以外，每天坚持喝少量的白酒还能够给健康带来哪些好处吗？不妨早了解。
喝白酒可以降血糖吗？
有些人听说，每天喝少量酒精不仅可以降低血糖，而且可以预防心脑血管疾病，这是真的吗？
在我们通常喝的谷物酒中，酒精对人体最有效，酒精进入人体后，通过口腔、食道、胃和小肠吸收（超过80%被小肠吸收），然后通过血液运输到达肝脏，酒精进入肝脏后。
因为酒中的乙醇成分会抑制肝糖原的分泌，而且很多喝酒的人在饮酒之后不吃主食，而肝糖原不能正常输出，因此血糖会有明显的降低。
但是因为白酒会刺激胰岛素，所以大家在饮用白酒时千万要避免空腹喝酒，否则不容易诱发低血糖问题。
若是高血糖或者是糖尿病患者喝了大量的白酒，便会容易升高血糖和血压，所以大家在喝酒时一定要控制好摄入量，切勿经常大量的去摄入。
每天喝少量白酒，除了可以降血糖以外，身体还会发生哪些变化呢？
1.有助于睡眠
人体内的肝、肾等代谢器官正常运输垃圾毒素，是通过深睡眠机制对应的修复指标，酒精中的乙醇和乙醚对大脑神经系统和神经递质有麻痹作用。
少量饮酒有助于人体完成相应的睡眠结构，可以缓解大脑和各种组织器官的疲劳，提高睡眠质量，修复受损的肝细胞和肾脏器官。
2.促进血液流动
饭前喝一杯小酒，可以刺激身体血液流动，促进身体血液循环，特别是老年人，饭前喝一小杯药酒对于增加身体活力很有帮助。
饮少量白酒可刺激唾液分泌与胃液分泌，因而起到健胃和止疼痛、利小便及驱虫的作用。
酒精中的某些物质能够有效消除血管壁堆积的有害杂质，缓解压力负担，预防心血管疾病的发生，帮助机体排毒解毒。
3.消除疲劳
随着生活节奏的加快，人们承受着越来越大的压力，男人和女人每天都面临来自各个方面的压力，随着时间的推移，他们不可避免地会身心疲惫，陷入恶性循环。
如果你想消除疲劳，你可以适当地喝一小杯白酒，因为酒精可以刺激大脑和中枢神经系统，喝一点白酒可以消除疲劳，放松神经，缓解紧张，通过酒精刺激缓解压力。
4.降低有害胆固醇
如今，有很多朋友都被高血脂所困扰，一旦机体血脂含量偏高，很容易诱发心脑血管等疾病，严重危害人体身心健康。
少量喝一点酒，不仅可以减少身体中的有害胆固醇，还可以提高人体的好胆固醇水平。
因此，建议高血脂患者可以适量喝些白酒，不仅能促进机体血液循环，降低血液粘稠度，预防血栓形成。还能降低机体有害胆固醇含量，减轻心脑血管疾病的发病风险。
5.杀菌解毒
酒中的酒精是一种原生质毒物，因此具有一定的杀菌作用。人在饮酒时，酒进入消化器官，便可以将随食物带入体内的细菌杀死。
自古以来，医药界就用白酒来消毒，消炎，浓度为75%的酒精可以使细菌的蛋白质迅速疑固，从而达灭菌消毒的目的。
6.缓解疼痛
如果器官组织受到了损伤，大脑通过谁的中枢发出信号，人体就会出现疼痛感，每天喝少量白酒，可以对中枢神经系统带来一定的麻痹作用，缓解身上的疼痛。
常年患有慢性炎症和血小板凝血功能衰弱的人，每天喝少量白酒可以促进血小板的凝血功能，加快伤口的愈合，可以减轻身上出现的疼痛。
7.促进消化
白酒可以加速胃的血液循环，吃饭时，少喝低档白酒可以增加食欲，促进食物消化。但需要掌握的一件事是程度，喝太多白酒会伤你的胃。
白酒含有很多的酒精和更高的热量，因此它可以促进人体血液循环，刺激全身皮肤，促进人体新陈代谢。
不得不喝该咋办？注意以下4点减少喝酒的伤害
1.喝酒前喝杯酸奶
如果你在晚上将要和朋友喝酒，或是忙于应酬需要你喝酒，不妨在喝酒前喝杯酸奶，酸奶能促进酒精的分解。
此外，喝酒前喝杯酸奶，还能保护好你的胃粘膜，对于避免乙醇损伤胃部是非常好的。即使没有酸奶，一杯温牛奶或者类似牛奶的饮品也是比较好的，能够更好的帮助你达到养胃、护胃的目的。
2.酒精饮品不要混合饮用
避免不了喝酒的人，在喝酒的过程中应该注意不要多种酒混合饮用。很多人在喝酒的过程中没有注意这方面的问题，可能喝完啤酒就喝白酒，各种酒精物质混合之后身体受到的损伤会更加明显，更容易出现醉酒这种情况。
因此想要将喝酒带来的损伤降低，应该注意这方面的问题，在喝酒的过程中不要多种酒精饮品混合饮用。
3.不空腹喝酒
这点很多人都知道，肚子空只能先吃东西，不仅是白酒不适合喝，牛奶也不适合空腹喝。
空腹的时候，白酒更迅速的被肠胃吸收，大量进入血液的酒精无法及时分解，损伤神经和肝脏。
会喝酒的人，喝酒之前会先吃菜，花生、鸡肉、豆腐、黄瓜，缓减酒精进入血液的速度。
4.不要狂饮
如果在应酬过程中躲不掉喝酒，最好不要短时间内大量饮酒，这种喝酒的方式是不正确的。
很多人在喝酒的时候并没有控制好量，一般小酌几杯即可。如果出现牛饮、狂饮的情况，有可能会摄入过多的酒精导致健康受到威胁，这样发生疾病的可能性会明显增高。
