这几种维生素护肤超厉害！

我们都知道维生素是维持身体健康所必须的有机物质，它在身体的物质代谢中起到非常重要的作用，如果长期缺乏某些维生素甚至会引起一些生理机能障碍。

但是维生素除了营养摄入满足身体的需求，有几种在护肤界也很有名气。

维生素A被广泛认为是最有效的护肤成分之一。它通过与皮肤细胞中的受体结合发生作用，能够增强表皮的保护功能，保护胶原蛋白免受降解，并刺激皮肤细胞更新修护。同时，维生素A对于痤疮也有很好的效果，但是因为刺激性较强只能作为处方药使用（比如维A酸乳膏）。

由于维生素A出色的护肤效果，它的很多更温和、安全的衍生物成分被添加在护肤品中，最著名的就是视黄醇（A醇）。

A醇涂抹后会被皮肤表面的酶转化为A酸，穿透真皮层刺激胶原新生、改善光老化，它的强度大约只有A酸的1/20，刺激性更低、肤感也更温和，所以是很多抗老护肤品会添加的成分。

虽然A醇比A酸要温和很多，不过还是有一定刺激性的，所以很多品牌推出的A醇产品也会提醒要循序渐进的用，根据皮肤的反应来建立耐受，减少泛红刺痛等副作用。比较成熟的配方体系会复配一些保湿修护的成分，来预防缓解A醇可能对皮肤造成的刺激，提升产品的使用感受。

维生素 B 不是指一种维生素，而是一组维生素，它有八种不同的类型，其中在护肤中最常用的有两种：维生素B3和维生素B5。

风很大的成分烟酰胺，其实是维生素B3的一种衍生物。敏感肌一定对烟酰胺不陌生，因为它能修护皮肤屏障功能、提升皮肤天然防御力，还能加速角质细胞更新，淡化斑点提亮肤色，有不错的抗氧化效果。兼顾修护与美白，对敏皮痘痘肌很难不爱它！

由于维生素B5容易受温度和配方的影响，会发生性状不稳定、生物活性降低等现象，所以在护肤品中，通常使用的都是维生素B5的前体-泛醇。

泛醇和水的亲和性很好，进入皮肤后会抓住水分，起到类似天然保湿因子的作用，给皮肤提供持久的保湿力。不过这点对于B5来说有点大材小用了，它更重要的还是参与到皮肤的屏障重建中，因为它具有细胞分化的作用，能够强化皮肤屏障、提升皮肤的天然自愈力，所以在很多保湿修护类产品中，都能看到这个成分。

大家对VC这个成分一定不陌生吧！维生素C（也称为 L-抗坏血酸）是一种抗氧化剂，在护肤成分中一般以原型VC和VC衍生物为主。

作为老牌护肤成分，它的护肤功效真的很能打：VC的还原性可以阻断酪氨酸酶的产生，影响黑色素生成，因此有不错的美白淡斑效果。另外VC中和自由基的能力十分强悍，能有效保护皮肤细胞免受污染和紫外线等物质造成的损害，抗氧化效果极佳。

此外VC的还原性还能激活合成胶原蛋白过程中需要的酶。只有皮肤中VC含量足够，才能保证胶原蛋白的合成过程。别小看VC这个成分，虽然没有特别突出的功效，但是它对于皮肤不同维度都有改善效果，不管是作为主要成分、还是复配成分都很可，所以在很多产品中都能看到它。

护肤中的维生素其实还有很多，除了涂涂抹抹的保养，也希望小伙伴们在饮食上兼顾营养均衡，毕竟健康的身体才是健康皮肤的基础。

你最爱用的护肤维生素是哪一种呢？欢迎来评论区讨论～

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