脑梗作为一种常见的脑血管疾病，给患者的身心健康带来严重困扰，如果没有及时治疗，会造成永久性损伤，甚至可能危及生命。

　　虽说脑梗病总是突然发病，但往往在发病之前，就已经出现了症状!

　　若是能抓住身体早期的异常表现，并第一时间进行治疗，不仅能降低死亡风险，还利于后续的身体恢复。

　　这3个部位发麻，警惕“脑梗”发作!

　　第一、舌头发麻

　　当脑梗即将来袭，舌头可能会变得麻木。这是因为舌头与头部的脑组织是紧密相连的，脑血管堵塞使血液流动受阻，脑部的神经得不到充分的滋养，导致控制舌头的神经和控制语言的神经也受到影响，就会出现舌头发胀和发麻的情况。如果经常出现说话不利索和舌头发麻的情况，最好及时到医院进行检查。

　　第二、手脚麻木

　　当发生血管堵塞，导致血流受阻，脑神经得不到足够的血液供应，处于缺血缺氧的状态，此时控制力会相应的减弱，手脚的血液循环也会最早受到影响，容易造成局部缺血，进而出现手脚麻木，无力感，多出现在人的肢体一侧。

　　所以，若在短时间内出现手指麻木，很可能是脑梗的前兆，赶紧到医院检查，警惕脑梗的风险!

　　第三、面部发麻

　　脑梗发作前夕，患者往往会出现脸部僵硬、麻木和口歪眼斜的情况，这多是由于脑神经供血不足，使得神经系统受损，控制人体面部的神经也随之受到影响，进而导致面部肌肉不受控制。面部类似瘫痪一样无法正常活动，正常的抬眉，闭眼动作无法进行，脸部就好像僵硬了。临床上该类症状也被称为“中枢性面瘫”，是脑梗发作的最大信号之一。

当面部的突然发麻，特别是如果这种感觉仅出现在面部的一侧，代表疾病入侵，要及时采取治疗措施。

　　五个简单的动作，帮助你预防脑梗!

　　01 颈部按摩

　　经常按摩颈部可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

　　方法：将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

　　02 旋转头部

　　坚持每天左右两边旋转头部，可增加血管抗压力，有利于预防脑梗死。

　　方法：先放松颈部肌肉，头部自然往左至右、右至左旋转，形成一个弧形状，完成后为一组。注意速度不宜过快，每次做10组即可。

　　03上提双肩

　　上提、放下肩部，可放松肩部神经、血管和肌肉，保证大脑组织血液和氧气供应充足。

　　方法：放松身体，将双肩上提、放下，建议早晚各做5分钟。

　　04 转动手腕

　　这一个动作能预防和改善手麻的情况，同时能放松手部。

　　方法：双手手腕同时由内往外转50下，再由外往内转50下。注意尽量缓缓转动，幅度不宜过大，以免扭伤手腕。

　　05 空抓手

　　缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，有助于锻炼右脑，减少病变发生。

　　方法：左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

　　警惕!脑梗可以发生在任何年龄段，早期预防非常重要，平时要保持健康的生活方式，做到健康饮食，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，多吃绿色蔬菜和水果;适当锻炼，加速血液循环，改善心血管健康;定期体检，尤其三高人群需在医生指导下规范治疗，一旦发现身体异常，尽早就医。

　　幸运的是，在脑梗发生之前，身体通常会提前发出一些信号，我们只要及时抓住这些信号，就能及早发现脑梗，避免严重的后果。

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