近日，冷空气频繁来袭

气温变化大

记者从

武汉科技大学附属天佑医院

（同济天佑医院）

心血管内科了解到

近两个月

该院收治40岁以下

心梗及冠心病患者多达50余例

医生提醒：

出现持续胸痛要及时就诊

年轻人也不可大意！

周先生（化名）今年30岁。11月10日清晨5时，他突然从睡梦中惊醒，感觉到胸前不适，疼痛难忍，并出现大汗、恶心、呼吸困难等症状，意识尚清醒的他立马拨打“120”求助。

救护车将其送至医院后，经心电图检查和医师会诊，确诊急性广泛前壁心肌梗死。经过医生的救治，周先生最终转危为安。‍‍‍‍‍‍

天气变冷后

突发心梗患者增多

医生表示，天气变冷后，突发心梗患者增多。随着生活节奏的加快和生活方式的转变，心血管疾病呈现年轻化和全年龄段发病趋势，二三十岁的年轻人被确诊为心肌梗死，猝死的个例也并不鲜见。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

有不良生活习惯，例如经常熬夜、睡眠严重不足，长时间饮食不当，摄入的脂肪、胆固醇、油脂过多，严重缺乏锻炼，压力大，抽烟喝酒的年轻人，更容易成为心梗的“候选人”。

养成良好习惯 不给生命“添堵”

南方医科大学中西医结合医院心血管科张永光主任提醒，日常养成良好习惯，有助于保护血管健康：

1、注意保暖

冬季心血管疾病患者尤其要注意保暖，室内外温差不要过大，室内常通风，及时增减衣物，避免受凉。

2、适度运动

运动是保持心血管健康的有效方法。运动前做好准备活动，运动后及时补充水分。一般选择中等强度的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等。运动量根据自己的身体状况和气温调节，一般以不出汗、不气喘、不心慌为宜。

3、健康饮食

健康饮食是减少心血管疾病危险因素的一个重要的措施。少吃高脂、高盐、高糖（动物内脏、肥肉、油炸食品）的食物，多吃一些富含维生素、膳食纤维、钙、镁、钾等（新鲜蔬菜、水果、豆制品、奶制品）的食物。避免暴饮暴食。

4、补充水分

每天适当补充水分，稀释血液，保持血液的流动性，预防血栓的形成。

5、按时服药

对于已经确诊为心血管疾病的患者，药物治疗是控制病情的必要手段。应遵循医生的指导，规律服用药物。定期监测血压，及时调整药物的剂量，必要时就诊。

6、调整心态

保持积极乐观的心态对心血管健康也很重要。学会管理和减轻压力，保持心情愉悦、情绪放松缓和，避免过度紧张、激动、生气等负面情绪。

这些部位疼可能是心梗前兆

除非发生心搏骤停，大部分急性心梗并不像电视剧里演得那样，发病后立刻昏倒。在心梗发作前的数小时，甚至数天前，还可能出现一些不典型的先兆症状，一定不能大意了。

怎样预防心梗？

专家建议

一旦出现心梗症状

应及时拨打120急救电话

争取心梗救治的黄金120分钟

牢记这两个“120”

万一发生心梗可救命

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本文来源：人民网科普综合羊城晚报、长江健康融媒、央视新闻、中国新闻网

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