一、男生真的不能控制自己的勃起吗？

男性的丁丁是由头、体、根三个部分组成的，根部藏在里面看不到，中间是丁丁体，可以来回摆动，上面是丁丁头，尖端处有尿道外口。钉钉里面有海绵体，充血时丁丁就会变粗、变硬、勃起。

丁丁勃起主要有下面这三个原因！

1、反射性勃起

像走路摩擦、直接触摸等刺激，引发的丁丁勃起就属于反射性勃起。

2、心理性勃起

想入非非、看到心仪的美女等在视觉、思维、想象、听觉等的刺激下，会导致大脑皮层兴奋，使动脉血管舒张，大量血液流入阴茎海绵体，流出的血液少，导致已经产生心理性勃起。

3、夜间勃起

夜间的阴茎勃起，是健康男性很正常的一种表现，一般每天晚上有4-5次，总共会持续80-180分钟。

二、男人下面不“搭帐篷”说明不行了？

说到夜间勃起，就不得不提一下多数男性朋友都比较在意的“晨勃”了。晨勃，其实就是夜间勃起的一种延续表现。

成年男性早上的晨勃是很正常的，甚至有研究认为晨勃是男子健康状况和精力的重要参考指标。

20-30岁的健康男性，一般体力充沛，晨勃的次数也会比较多，勃起持续时间长，不过随着年龄的增长，到了中年以后晨勃次数就会不断减少。

平常久坐不动、工作压力大、经常熬夜、睡眠质量差、暴饮暴食等都可能会影响晨勃次数，好久没晨勃并不代表性能力不行了，反之晨勃次数多也不代表性能力就强。

建议如果有连续2-3个月完全没有晨勃，最好及时到正规医院就诊，排查疾病或者勃起功能障碍。

影响男性正常晨勃的因素主要有下面这几个！

疾病：像糖尿病、甲状腺疾病、高血压、心血管疾病、慢性前列腺炎、勃起功能障碍等疾病，都会影响男性的晨勃。

手淫过多：过度手淫，能够释放性压力，降低激素水平，虽然暂时影响到晨勃，但一段时间后能够自行恢复。

年龄增长：年龄增长是晨勃次数减少的一个重要因素，尤其是中年以后晨勃的次数就会逐渐的减少。

生活方式：经常熬夜、喜欢酗酒的人生活方式不健康，也容易出现晨勃减少的症状。

劳累：白天过于劳累、睡眠不佳等，也会影响晨勃，导致晨勃次数和持续时间变短变少。

三、医生说：坚持5个习惯，让你变强

西安医学院第一附属医院泌尿外科宋益挺表示，想要保护性功能，平常要保持合理的生活方式，坚持下面这几个习惯，或能让你变得更强。

1、保证睡眠充足

很多人白天生活、工作很忙，晚上困到不行，根本没有精力去进行性生活，这类人可以在早上进行性生活。

2、适度性生活

适度进行性生活，有助于促进人体内分泌功能，促进性激素的分泌，可以长久保持性生活的能力。

3、合理饮食

平常要少吃一些高糖、高盐、高脂肪的食物，适当补充锌元素，而且要保证饮食合理健康。

4、按摩或温热灸脐部

肚脐部位在中医中属于“神阙”，适当按摩能提高性功能，治疗男性阳痿。

5、睡前用温水洗澡

睡前用温水洗澡，能够让情绪放松、消除白天的紧张，更有助于睡眠和提高性功能。

男性搭帐篷似乎是性能力的表现，可能与反射性、心理性刺激及夜间勃起功能有关。

男性晨勃是一种正常的生理现象，太久没晨勃要尽快就诊排查。平常要坚持一些良好的生活习惯，更好的保护性功能。