其实好多夫妻和这类夫妻一样，到了30多岁，性生活已经持续了10多年，而且这个时期老婆又如狼似虎，但是丈夫总觉得有一些性疲劳，总觉得有一些腻了，这种情况到底如何解决呢？不如从生活入手。

01

相互主动

在性生活里，因为种种因素，大多数都是男生主动要求性生活。性心理学家认为，夫妻之间的性爱，男女双方相互交替性主动，对增强夫妻感情，促进性和谐大有益处。

多数妻子认为丈夫不希望妻子性主动，或认为妻子性主动有失体面，怕丈夫瞧不起自己。其实这是错觉，多数丈夫渴望妻子有性主动，因为妻子性主动后，首先丈夫心理得到了满足。一旦妻子出现性主动。当接触后，性兴奋随之与妻子同步进入性高潮，和谐的性爱圆满完成。

02

适当变换服装

在性生活的时候可以穿一些情趣内衣，男性都喜欢那些隐约的性感，一些类似、镂空的性感内衣正可以刺激到男性，可以使男性的性欲大增。

情趣内衣不但可以提高性生活质量，对于女性本身也有意义。男性如果愿意陪伴侣选购情趣内衣，那么女性会觉得对方在乎自己，把自己当作最亲密的爱人，会产生特殊的性兴奋和快感，因此在生理和心理上同时达到满足状态。

03

环境氛围：

十年如一日的床上性生活可以对于好多人都已经疲倦，可以在保证隐私的情况下，变换一下地点，比如说卫生间、沙发、客厅都是可以的。在性生活的时候简单制造一下场景，摆一些花之类的，制造出温馨、幽暗的环境，对于提高性生活质量是非常有帮助的，有利于夫妻双方的性释放，增进性情趣，有性学家认为，半明半暗的环境，有利于增强性感。