《乘风破浪的姐姐》在播出之前就引起了众多网友的关注。该节目中有30位姐姐，她们在娱乐圈都有自己的地位。这次她们参加节目，被安排在一起进行比较，肯定都很紧张，因为都不希望输给别人。在上一期节目中，根据姐姐们的排名，她们每个人选择了自己想要的歌曲和团队。经过一段时间的练习，这一期节目她们已经开始正式在舞台上进行对决。

第一组表演的是由三人组成的舞台演出，其中包括宁静、袁咏琳和阿朵。这些姐姐们的年龄在姐姐中已经相当大了，《兰花草》这首歌也相对较老，但她们却以全新的感觉演绎这首歌。原本这首歌相对温和，但她们改编后给人的感觉非常有力，整个舞台氛围也非常棒。这样的唱跳表演真的很燃爆，使得整个观众一下子都沉浸在热闹的氛围中。

这个舞台如此热闹，观众们都很喜欢，姐姐们在后台观看节目时也被吸引住了。她们小组还有对手，那就是伊能静的组合的《推开世界的门》。一开始，伊能静就很有信心，但在亲眼看到其他姐姐们精彩的舞台表演后，她是什么表情呢？与一般姐姐不同，伊能静并没有很激动。

当时，伊能静正在观看舞台表演，表情非常严肃认真，与其他人兴奋的状态形成鲜明对比，她没有表现出任何开心的情绪。她的表情有些不开心，眼神透露出紧张感，嘴巴微微撅起。除了脸上的表情有所变化之外，她没有其他任何反应。这种伊能静给人一种陌生的感觉，毕竟她一直都非常善于情商。

然而，这次她明显表现出了自己的不开心和紧张。实际上，她反应平淡和紧张，是因为她害怕自己的表演不好，而她的两个队员不会唱歌；而她还看到对手的实力很强，所以她很紧张，这对她来说是正常的，她并没有掩饰自己的情绪，这些是可以理解的。不过，伊能静的实力也很强，她还是很期待她们的表现。