小丽最近非常焦虑，原来是因为她每次上厕所都很刺痛，而且有时还会有鲜血，这让小丽感到十分害怕，她担心自己年纪轻轻就患上了不治之症。

通过网上查询，小丽认为自己的症状和直肠炎很相似，于是她怀着忐忑的心情来到了医院。

经过医生的诊断，所幸没有直肠脱垂，而是常见的肛裂问题，但是小丽怎么也没想通自己有一天会肛裂。

小丽平时生活作息都很规律，饮食也比较健康，很少会吃辛辣的食物，所以患上肛肠类疾病的概率很小。

后来经过医生的反复检查和诊断，原来小丽的肛裂不是饮食引起的，而是和男朋友在做爱的时候“走后门”导致的。

找到原因后的小丽既惊讶又羞愧，非常后悔当初的冲动行为。其实肛裂在成年女性群体中出现率较高，如果发现肛门有不舒服的情况一定要尽快就医，否则就晚了！

肛裂是什么？

肛裂就是肛周的皮肤撕裂，即形成小溃疡，肛裂出现后会有一系列的症状。例如便秘、排便困难、肛门刺痛加重、大便出血等等。

肛裂的疼痛在排便时非常明显，就如同被刀片割裂，还有强烈的火辣灼烧感，在排便结束后，这种疼痛感就会慢慢缓解。

如果不及时就医用药，肛裂很难自愈，在下一次排便时，疼痛感有会再次出现。

肛裂的原因

很多人提到肛裂可能会皱起眉头，觉得难以启齿，但其实在100个人中就有一大半以上的人会肛裂。

肛裂的原因也很复杂，但是大多数都与日常生活中的不良习惯有关系。

1、饮食辛辣不健康

肛裂的主要原因就是饮食的不健康，如果长时间吃过多的辛辣、海鲜类食物，就会造成肠胃不消化，出现便秘的情况。

如果长期喝酒也会加重对肛门的刺激，再加上肛门附近的皮肤组织脆弱，如果在上厕所时过于用力一不小心就会肛裂。

2、作息不规律

生活作息不规律、熬夜、长期站立、久坐等等也会导致肛裂，久坐久站会使肛门的局部血液不循环，内括约肌更加敏感，因此肛裂等概率会加大。

特别是现在很多的年轻人有熬夜、久坐等不良习惯，如果不注意生活方式，肛裂自然就会找上门来了。

3、性爱“后入”

肛裂还有一个原因常常被忽略，就是爱人之间的亲密方式不对，这也会导致肛裂。

“走后门”对女生肛门危害很大，因为肛门非常敏感，男性在进入时如果过于粗暴就会使肛周皮肤破裂，长此以往还可能出现直肠粘膜发炎的情况。

如何预防治疗肛裂

肛裂十分痛苦，所以在日常生活中要想预防肛裂，就需要做好以下几点。

1、定时排便

便秘人群大多会肛裂，所以一定要养成良好的定时排便习惯，排便时间不宜过长，一般在5-10分钟最佳。

每天都尽量排便，避免粪便长期堆积在体内造成粪便过硬不宜排出的情况。

排便困难时还可以适当饮用酸奶、益生菌来通便；如果情况严重，就需要药物刺激排便，刺激性泻剂、溶积型药物等都是不错的选择。

2、勤加锻炼

运动是一种很好缓解肛裂的方式，因为一定的运动可以很好的促进肠胃消化蠕动；但是不能做太过剧烈的运动，这样还反而会加剧疼痛；

例如可以适当慢跑、打太极拳，这些运动对于其他肛肠类疾病也能起到很好的预防作用。

保持健康生活、饮食习惯

日常饮食方面也需要格外的注意，少吃辛辣刺激类、油炸类的食物，例如，花椒、羊肉、海鲜等需要特别注意少吃，多吃富有膳食纤维的水果和蔬菜，大量饮水，帮助肠道消化。

另外作息规律也非常重要，要保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，增强抵抗力。

保持积极的心态

当然，如今很多人的生活压力非常大，常常会焦虑抑郁，如果长期这样就会对肠道产生负面影响。

如果患上了肛裂疾病也不要过度焦虑，放松心情，及时就医用药，良好的心态能够很好的抵御疾病。

肛裂虽然是一种常见的疾病，但是也不能掉以轻心，早期的肛裂可以通过温水坐浴、改善饮食的方法来缓解。如果是严重的肛裂就一定要赶快就医，到专业的医院治疗。