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手腕损伤:手腕部损伤的术后物理治疗和康复

在此阶段,患者可能会出现手腕和前臂僵硬、疤痕组织或粘连、机械功能障碍和肌肉无力,这些都需要解决。 在第二阶段需要预防手腕和前臂僵硬、伸展和被动运动范围锻炼,但应注意不要破坏修复或过度活动涉及或不…

下肢髋关节:腿部及髋关节的几种康复方法

大腿内侧拉伸除可以在运动前适当进行,运动后也可以适当进行,有利于缓解延迟性肌肉酸痛,尤其是对于跑步、跳远、跳绳的患者,更加实用。 1、提高灵活性:动态拉伸能够帮助增加肌肉和关节的运动范围,提高身…

穿着不合适的胸罩的有害影响

近37%的受访者也承认,紧身文胸让她们感到不舒服和疼痛,甚至会因摩擦而划伤皮肤。如果罩杯没有完全盖住乳房,穿起来是空心的,说明文胸太大了,如果罩杯阻碍了胸部覆盖整个胸部,导致乳房溢出文胸过多,那就是你的文胸太…

美女穿皮裤,让你尽显女性魅力,性感迷人

一点都不紧绷,时尚中带着一丝运动风,让整个人看起来很时尚,减龄效果非常好。它有一种高贵的女神风,可以巧妙地设计非常简约时尚,给人一种很有气质的感觉,正好可以起到修身的作用,让整个人看起来更苗条。让你的气质更沉…

「胸肌训练」之卧推入门指南2.0

看到这里的小伙伴相信应该也知道自己下次做杠铃卧推“关于肩外展角”的把握了,这里要说明一点:关于大臂和躯干的夹角很大程度上取决于,每个人的背部柔韧性和卧推时胸部挺起的姿势(下面会说到),一般来说夹角在…

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